肩こりは肩甲骨についている僧帽筋が固まって血行が悪くなることで起こるらしい。僧帽筋は頭の後ろから首、肩、背中にかけて繋がっている。なので頭の後ろが痛む時はたいがい肩こりから来る頭痛。

ストレートネックという言葉があって、四足歩行をしていた太古から首は曲がっているのが自然な姿。後ろに反るのが正しいんだけど姿勢が悪くて前屈みになると後ろに反ってた首が真っ直ぐになってしまう。ストレートネックが増えてるって頭痛外来の先生が言ってた。

首が真っ直ぐになると首回りの筋肉に負荷がかかって肩こり首こりが発生する。猫背って丸まってるイメージだけど実は首は真っ直ぐになってるんだね。肩こりの原因は猫背ってことになる。

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猫背を直せば肩こりが治るってことで猫背矯正ベルトとか猫背矯正シャツとか探してみたけどしっくりこなくて、、、。そんなときにふと思いついたのが『ネクタイ』。ネクタイしたら背筋がピンとするし猫背になったら首締まるし仕事中していて違和感ないし毎日続けられるし。

ちょうどニットネクタイっておしゃれだなーって思ってて買ってはいたけど使わずじまいだったからこれだ！って思ってネクタイをして仕事に行くようになった。

インフルエンザで1週間寝込んだとかもあって必ずしもネクタイだけが肩こり解消に効果があったとは言えないんだけど、ネクタイをするようになってからだいぶ肩こりが解消された感じがした。毎週通ってた整骨院に行かなくてもいいくらい余裕が出てきた。

いろいろやってみて肩こり解消に手応えがあったのは今のところ『ネクタイ』だけ。

ただ、残念ながらクールビズだとネクタイしないんだよねｗクールビズというか夏は暑いのでさすがにネクタイ外してたら案の定肩こりが再発。逆にいうとネクタイしてないと肩こりになるわけだから肩こり解消にネクタイがいいという証拠になったね。

今後の課題は夏をどう乗り切るか？

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肩こり解消のためにネクタイ以外に試したものを挙げておきます。

・整骨院（肩こり解消度：それなり）

それなりに肩こり解消するけど一時的。我慢できないくらいひどいときに行く。マッサージとかと違って保険の効くところがある。でもただの肩こりと言うと保険適応外になるので日常生活で肩を痛めたとか言うといい。仕事が原因だと労災うんぬんってややこしくなる。

・クッション型マッサージ器（肩こり解消度：まあまあ）

家の中どこでも気軽に使えるのはいいんだけど当てたいところに当たらないのでないよりマシといったところかな。

・猫背矯正ベルト（肩こり解消度：まあまあ）

肩こり解消しなくはないが疲れたりきつかったりして使わなくなる。無理なく使える緩いものだったらよかったのかも。猫背矯正シャツとかもあるらしいけど高くて買えない。

・バランスボール（肩こり解消度：だめだめ）

まったく肩こり解消しない。姿勢の悪い状態でバランスが取れるようになるだけ。